Kurse im Wasser für Erwachsene

Wunschkurs sichern und buchen!

01.01. - 30.06.2021

Ab sofort ist es möglich unsere Kurse wieder online und telefonisch zu buchen.
(Telefonische Buchung: Montag, Dienstag und Donnerstag von 10.00 – 13.00 Uhr, Tel. 0471-800 97-0)

Die Bezahlung erfolgt per Überweisung und Euch wird eine 10er Karte bequem per Post zugestellt.

Vorteil: Sobald der Sportbetrieb des OSC von den Behörden wieder freigegeben wird ist der Wunschkursplatz bereits fest gebucht und man kann unter Vorlage der Kurskarte ohne Verzögerung mit seinem Kurs beginnen.

Kauf ohne Risiko: Diese Kurskarte ist nicht Laufzeitgebunden und die gebuchten Einheiten werden nicht verfallen.

Gebuchte und ausgefallene Kursstunden aus November/Dezember 2020 werden für den nächsten Kurs verrechnet oder erstattet.

Erwachsenenschwimmkurs für Anfänger

01.01. - 30.06.2021

Sie möchten gerne das Schwimmen erlernen, oder fühlen sich nicht
richtig wohl im Wasser?

Viele Erwachsene können nicht richtig oder überhaupt nicht schwimmen!
Dafür gibt es viele Gründe, aber es ist nie zu spät, es doch noch zu erlernen.

Ob für den nächsten Urlaub oder weil der Arzt es wegen Rücken- oder Gelenkschmerzen schon lange empfohlen hat.

Leitung: Walter Rentzel

Samstags von 11.45 – 12.30 Uhr

Kosten: 90,- €
Akt. Mitgl.: 81,- €

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Schwimmtechnik für Erwachsene

01.01. - 30.06.2021

Möchten Sie Ihre Schwimmtechnik verfeinern?

Ob Brust-, Rücken-, oder Kraulschwimmen - in diesem Kurs erlernen Sie alle Schwimmtechniken von der Pike auf.

Leitung: Michael Reyer

Samstags von 12.00 - 13.00 Uhr
(Aufwärmtraining ab 11.30 Uhr)

Kosten: 60,- €
Akt. Mitgl.: 54,- €

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Wassergymnastik (Warmwasserbecken)

01.01. - 30.06.2021

Gymnastische Übungen im Wasser funktionieren viel leichter, weil das Wasser trägt. Dadurch werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Der Widerstand des Wassers bietet aber auch vielfältige Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren und die Bewegungskoordination zu verbessern.

Leitung: Tessa Jung, Ilka Ponitka-Graw, Jacqueline Herzog, Stephan Sondermeier und Wolfram Batz

Montag
15.00 - 15.45 Uhr
15.45 - 16.30 Uhr
16.30 - 17.15 Uhr

Dienstag
16.30 - 17.15 Uhr
17.15 - 18.00 Uhr
18.00 - 18.45 Uhr
18.45 - 19.30 Uhr

Mittwoch
15.00 - 15.45 Uhr
19.30 - 20.15 Uhr

Donnerstag
15.00 - 15.45 Uhr
18.00 - 18.45 Uhr
18.45 - 19.30 Uhr

Freitag
15.00 - 15.45 Uhr
15.45 - 16.30 Uhr

Unsere Wassergymnastikkurse sind leider ausgebucht! Sie haben die Möglichkeit sich auf einer Warteliste eintragen zu lassen

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FORTYFIVE AQUA SPORTS

01.01. - 30.06.2021

Fit in das Wochenende

FORTYFIVE AQUA SPORTS steht für ein 45 minütiges Kraft und Ausdauer stärkendes Ganzkörperworkout im Flachwasser. Bei diesem durch Musik unterstützten Training wird mit und ohne den Einsatz von unterschiedlichsten Aquageräten gearbeitet. Genau richtig um sich die Power für das anstehende Wochenende zu holen.

Anmeldung in der Geschäftsstelle des OSC
Für aktive Mitglieder unserer Fitness-Abteilung kostenlos!

sonst

10er-Karte: 60,- € (Nichtmitglieder)
10er-Karte: 30,- € (OSC-Mitglieder)

Schaut einfach für ein Schnupperworkout vorbei

LET´S DANCE THE WATER

jeweils Freitag
18.45 - 19.30 Uhr
Nordseestadion, Bewegungsbecken im Bad 3