Freizeit-, Fitness und Gesundheitssport         
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Pilates mit Anne Grosse  13.01. - 23.03.2020

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Das Pilates-Mattentraining ist ein sanftes aber dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, dessen Schwerpunkte auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Mobilisierung der Wirbelsäule und großen Gelenke sowie der Schulung der Körperwahrnehmung liegen.

Pilates sagte einmal selbstbewusst über seine Trainingsmethode:

„Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser. Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden sind Sie ein neuer Mensch.“

Montags von 18.30 - 19.30 Uhr
11 Termine
13.01. - 23.03.2020


Kosten: 77,00 €
aktive Mitglieder: 38,50 €


Leitung: Anne Grosse
(DTB-Kursleiterin Pilates, Sport-Pro-Gesundheit-Lizenz)
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desinet - Community | OSC Bremerhaven e.V. | Bremerhaven, 09.12.2019 10:57