| Informationen der Fitness-Abteilung des OSC Bremerhaven | ||
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| Adresse: OSC Bremerhaven Fitness-Studio Am Stadion 10 27580 Bremerhaven Tel.:0471/800 97-25 Öffnungszeiten: Montag - Freitag: 9:00 - 21:30 Samstag/Sonntag: 10:00 - 16:00 (in den Ferien abweichend) | Preise: Erwachsene: 26,00 € monatlich Ermäßigt: 19,00 € monatlich Jugendliche: 16,00 € monatlich (auch mit anderen Abteilungen kombinierbar) Probetraining: Jeder Interessent hat die Möglichkeit zwei Mal ein kostenloses Probetraining zu absolvieren. Wir bitten um vorherige telefonische bzw. persönliche Anmeldung im Studio. | |
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| Unser Team | ||
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| Die Abteilung steht unter Leitung des Physiotherapeuten und Therapeuten für medizinische Trainingstherapie Wolfram Batz. Unser Team besteht aus zehn Mitarbeitern die sowohl extern, als auch durch unseren vereinseigenen Physiotherapeuten regelmäßig intern fortgebildet werden, um Ihnen kompetent mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. | ||
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| Das Studio | ||
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Unser Studio besteht im Kern aus zwei Hälften.  Einerseits das Fitness-Studio mit Geräten aller Art und in einem separaten Teil aus einem Kraftraum mit Kurz- und Langhanteln, sowie diversen anderen Sportgeräten. | ||
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| Fitness-Kurse - für Mitglieder der Fitnessabteilung kostenlos!* | ||
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 Neben der Möglichkeit unser Fitness-Studio sooft pro Monat zu besuchen wie Sie möchten, gibt es eine Auswahl an Kursen, die für Mitglieder der Fitness-Abteilung kostenlos sind. Zu Kursen die die allgemeine Fitness verbessern, bieten wir auch unter anderem spezielle Fettverbrennungs-Einheiten und Gruppen die sich auf die Bauch-Beine-Po Muskulatur konzentrieren. Eine genaue Aufstellung über die Kurse finden Sie weiter unten. Außerdem erhalten Sie einen Übersichtsplan der Kurse direkt im Fitness Studio, oder in der Geschäftsstelle. Für Mitglieder anderer Abteilungen und Nichtmitglieder ist die Teilnahme an den Kursen mit einer 10-er Karte möglich. Preis für Mitglieder: 30,-€/Nichtmitglieder: 60,-€** | ||
Kursübersicht Montag: Fit Mix "Young Generation" 19.00-20.00 Uhr in der Gymnastikhalle bei Anja Iden ist das OSC Workout zum Wochenstart. Hier powert sich die „Young Generation“ bei fetziger Musik fit für die Woche. Die richtige Mischung aus rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik, sowie Bodenübungen, aeroben- und Entspannungsphasen. FitMix 50+ 20.00-21.30 Uhr in der OSC Gymnastikhalle bei Anja Das dynamische Gruppen-Workout zum Wochenbeginn, für unsere Fitness-Begeisterten 50+. Dienstag: T.B.W.O. - Total Body Work Out: 18.30-20.00 Uhr in der Gymnastikhalle, Leitung: Team Der Name ist Programm - beim Total Body Workout schmelzen bei fetziger Musik die Pfunde. Trimm-Schwimmen (ab 18): 20.00-21.00 Uhr im Bad 3 Mittwoch: Shape & Pump: 18.00 – 18.45h in der Gymnastikhalle bei Holger Ein hocheffizientes Kraftausdauertraining. Hier wird geackert und geschwitzt. Durch den Einsatz u.a. einer speziellen Langhantel werden intensive Trainingsreize gesetzt. Alle Hauptmuskelgruppen werden angesprochen. Bauch-Beine-Po: 19.00-20.00 Uhr in der Gymnastikhalle bei Sven Sagt Euren Problemzonen den Kampf an: bei unserem Training wird der gesamte Körper gestrafft und geformt. Donnerstag: Fighting Fit Workout: 19.30 – 20.30h in der Gymnastikhalle bei Holger Das Motto: Do the best you can on your own level! Nach einem warm-up geht's über die Kick- und Punch-Basics zu den Kombis bei fetziger Musik zur Sache. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und auch Koordination werden gefordert. Alle Muskelgruppen werden beansprucht. Trimm-Schwimmen (ab 18): 20.00-21.00 Uhr im Bad 3  OSC Gesamt-Kursübersicht & Anmdeldung * = Die Nutzung der Kurse der Fitness-Abteilung sind bei einer regulären Mitgliedschaft der Fitness-Abteilung im Preis enthalten. ** = erhältlich in der OSC-Geschäftsstelle | ||
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| MIT SPAß UND FIT INS WOCHENENDE | ||
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| FORTYFIVE AQUA SPORTS Fit in das Wochenende FortyFive Aqua Sports steht für ein 45 minütiges Kraft und Ausdauer stärkendes Ganzkörperworkout im Flachwasser. Bei diesem durch Musik unterstütztem Training wird mit und ohne den Einsatz von unterschiedlichsten Aquageräten gearbeitet. Genau richtig um sich die Power für das anstehende Wochenende zu holen. Anmeldung in der Geschäftsstelle des OSC Für aktive Mitglieder unserer Fitness-Abteilung kostenlos! sonst 10er-Karte: 50,- € (Nichtmitglieder) 10er-Karte: 25,- € (OSC-Mitglieder) Schaut einfach für ein Schnupperworkout vorbei LET´S ROCK THE WATER Immer Freitags 18.45 - 19.30 Uhr Nordseestadion, Bewegungsbecken im Bad 3 Leitung: Kay (Aquafitness-Instructor B-Lizenz) | ||
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| Abteilungsleitung |
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 Wolfram Batz Anschrift: Am Stadion 10 27580 Bremerhaven Tel.: 0471/800 97-25 eMail |
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desinet - Community | OSC Bremerhaven e.V. | Bremerhaven, 19.11.2019 17:13