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| Kurse im Wasser für Erwachsene | |
| Aqua-Fitness | |||
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| Das Ziel einer Aqua-Fitness-Stunde ist es, das Tänzerische mit dem Ausdauertraining zu verbinden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der verbesserten Fettverbrennung und der Schulung der Koordination. Es werden vorwiegend Übungen ausgewählt, die den gesamten Körper aktivieren, wobei eine abwechslungsreiche Ganzkörperbelastung erstrebenswert ist. Wie auch an Land, kitzelt die Musik so manch höhere Wiederholungszahl aus den Teilnehmern heraus. Leitung: Ann-Christin Machirus Donnerstags von 20.15 - 21.00 Uhr 04.04. - 20.06.2013 / 11 Termine Kosten: 88,- € Akt. Mitglieder 80,- € Donnerstag, 20.15-21.00 Uhr  Hier online anmelden | |||
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| Aqua-Fitness | |||
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| Das Ziel einer Aqua-Fitness-Stunde ist es, das Tänzerische mit dem Ausdauertraining zu verbinden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der verbesserten Fettverbrennung und der Schulung der Koordination. Es werden vorwiegend Übungen ausgewählt, die den gesamten Körper aktivieren, wobei eine abwechslungsreiche Ganzkörperbelastung erstrebenswert ist. Wie auch an Land, kitzelt die Musik so manch höhere Wiederholungszahl aus den Teilnehmern heraus. Leitung: Ann-Christin Machirus Freitags von 20.15 - 21.00 Uhr 05.04. - 21.06.2013 / 11 Termine Kosten: 88,- € Akt. Mitglieder 80,- € Freitag, 20.15-21.00 Uhr Hier online anmelden | |||
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| Schwimmtechnik für Erwachsene | |||
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| Möchten Sie Ihre Schwimmtechnik verfeinern? Ob Brust-, Rücken-, oder Kraulschwimmen - in diesem Kurs erlernen Sie alle Schwimmtechniken von der Pike an. Leitung: Daniela Klaus Samstags von 12.15 – 13.00 Uhr 06.04. - 22.06.2013 / 12 Termine Kosten: 48,- € Hier online anmelden | |||
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| Erwachsenenschwimmkurs für Anfänger | |||
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| Sie möchten gerne das Schwimmen erlernen, oder fühlen sich nicht richtig wohl im Wasser? Viele Erwachsene können nicht richtig oder überhaupt nicht schwimmen! Dafür gibt es viele Gründe, aber es ist nie zu spät, es doch noch zu erlernen. Ob für den nächsten Urlaub oder weil der Arzt es schon lange empfohlen hat, wegen Rücken - oder Gelenkschmerzen. Leitung: Walter Rentzel/Michael Reyer Samstags von 11.45 – 12.30 Uhr 06.04. - 22.06.2013 / 12 Termine Kosten: 96,- € Akt. Mitglieder 88,- € Hier online anmelden | |||
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| Rückenfit im Wasser | |||
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| Die Rückenschule des OSC Bremerhaven bietet im und am warmen Wasser Gymnastik mit Musik zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Rückens. Willkommen sind Frauen und Männer, die sich sicher im Wasser bewegen (Schwimmen selbst ist keine Voraussetzung), Spaß an einem lebendigen Rückenprogramm in der Gruppe haben und ihrem beanspruchten Rücken etwas Gutes tun wollen. Leitung: Annika Buchholz Montags von 19.30 - 20.15 Uhr ausgebucht Montags von 20.15 - 21.00 Uhr noch 4 Plätze frei 08.04. - 24.06.2013/ 11 Termine Kosten: 88,- € Akt. Mitglieder 80,- € Kurs 1: 19.30-20.15 Uhr Hier online anmelden Kurs 2: 20.15-21.00 Uhr Hier online anmelden | |||
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| Bewegungstherapie im warmen Wasser | |||
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 Gymnastische Übungen im Wasser funktionieren viel leichter, weil das Wasser trägt. Dadurch werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Der Widerstand des Wassers bietet aber auch vielfältige Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren und die Bewegungskoordination zu verbessern. Leitung: Nathaly Redd und Wolfram Batz Anmelden: Montag 15.00 - 15.45 Uhr, 08.04. - 24.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht 15.45 - 16.30 Uhr, 08.04. - 24.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht Dienstag 16.30 - 17.15 Uhr, 09.04. - 25.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht 18.00 - 18.45 Uhr, 09.04. - 25.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht 18.45 - 19.30 Uhr, 09.04. - 25.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht Mittwoch 15.00 - 15.45 Uhr, 10.04. - 26.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht Donnerstag 18.00 - 18.45 Uhr, 11.04. - 20.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht 19.30 - 20.15 Uhr, 11.04. - 20.06.2013, 11 x,88,00 € Hier online anmelden ausgebucht | |||
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desinet - Community | OSC Bremerhaven e.V. | Bremerhaven, 21.05.2013 22:23